乳腺纤维瘤是一种常见的良性乳腺肿瘤，多见于年轻女性。它的形成与体内激素水平的变化密切相关，尤其是雌激素的影响。虽然它通常是无痛的，但还是需要引起重视哦！如果发现乳房有肿块，建议及时就医检查，避免不必要的担忧。

乳腺纤维瘤通常表现为乳房内的圆形或椭圆形肿块，质地较硬，边界清晰，活动度较好。大多数情况下不会转变为恶性肿瘤，但仍需定期复查以确保安全。治疗方式根据具体情况而定，小的纤维瘤可以选择观察等待，大的或者有症状的可能需要手术切除。

对于预防乳腺纤维瘤，保持健康的生活方式很重要。均衡饮食、规律运动、避免过度压力和保持良好作息都能帮助调节激素水平。定期的乳房自检也很关键，早发现早处理才是王道！

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