春天到了，花粉满天飞，很多小伙伴都开始鼻塞、打喷嚏、流眼泪了……别急，这可能是鼻子过敏找上门了！ nasal allergy 🌸

首先，尽量减少接触过敏原。比如外出时戴口罩，回家后及时清洗面部和鼻腔，避免花粉残留在皮肤上。其次，保持室内空气清新，定期清洁空调滤网，使用空气净化器也有帮助哦！记得多喝水，保持身体水分充足，增强免疫力。如果症状严重，建议尽快就医，医生可能会开一些抗过敏药物或喷雾剂帮你缓解不适。

最后，适当运动也能提高身体抵抗力，但最好选择室内运动，避开高浓度花粉时段。希望这些小妙招能帮到你，祝大家都能度过一个舒适的季节！🌸✨