上班族们注意啦！长时间保持不良坐姿，你的颈椎可能正在悄悄发出求救信号！背痛往往是颈椎病的早期表现之一，尤其是肩颈部位的酸胀感，可能是颈椎间盘突出或劳损的前兆。如果忽视这些小问题，可能会发展成更严重的健康隐患哦！

建议大家每隔一小时就站起来活动一下，做一些简单的颈部拉伸运动。同时，选择符合人体工学的椅子和枕头也非常重要。如果背痛持续超过一周，或者伴有手臂麻木、头晕等症状，一定要及时就医检查。

保护颈椎，从现在做起！💪记得转发给身边的朋友们，让更多人关注自己的脊椎健康吧！✨