高温天气下，身体偶尔会发出一些小信号，比如发烧。如果您的体温持续维持在38°C到39°C之间，这可不是闹着玩的！高温会让身体感到疲惫不堪，甚至出现头痛、乏力等症状。此时，除了及时就医，我们还可以采取以下措施来缓解不适：

🌟 物理降温：用温水擦拭额头、腋窝和四肢，帮助散热。注意避免使用冰水或酒精擦拭，以免刺激皮肤。

💧 多喝水：发烧时身体容易脱水，记得补充足够的水分，可以喝温开水、淡盐水或者电解质饮料。

🌿 适当休息：减少活动量，让身体有足够的时间恢复。盖薄被子，保持空气流通。

🏥 及时就医：如果高烧超过48小时仍未缓解，务必尽快去医院就诊，排查感染或其他潜在疾病。

希望这些小建议能帮到您！💪生病时别忘了好好照顾自己，愿早日康复！🎉