喝酒之前喝牛奶或酸奶，能够有效保护胃黏膜，减缓酒精吸收速度🥛。此外，喝点蜂蜜水也是不错的选择🍯，蜂蜜中的果糖有助于分解酒精，降低醉酒几率。但要注意适量饮用，避免过量摄入糖分。饮酒前吃些富含蛋白质和脂肪的食物，如坚果、奶酪等，也能形成一层保护膜，减少酒精对身体的伤害🍴。最重要的是控制饮酒量，切勿贪杯，健康第一🍷✨。记住，酒逢知己千杯少，但醉酒伤身需谨记🍻💪。