掉发严重可能是由多种因素引起的，比如压力过大、饮食不均衡、睡眠不足或是遗传因素。长期处于高压状态会导致身体激素失衡，从而引发掉发问题。此外，营养不良也会让头发失去光泽和韧性，变得脆弱易断。如果你最近频繁熬夜或者饮食中缺乏蛋白质、铁等关键元素，那就要注意了！梳头时发现大量掉发，建议及时调整生活习惯，适当增加富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物摄入，比如坚果、鱼类等。如果情况持续恶化，最好咨询专业医生，排查是否存在病理性原因哦。💪🌱🌟

健康小贴士 掉发原因 生活调理