咳嗽是身体的一种自我保护反应，但对于孕妇来说，频繁咳嗽可能会影响休息和睡眠😴。尤其是在夜晚，空气干燥或躺下时，咳嗽可能会加重。那么，如何缓解这种不适呢？

首先，保持室内空气湿润非常重要💧。可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，增加空气湿度有助于舒缓喉咙。其次，多喝温水或蜂蜜水🍯，不仅能补充水分，还能起到润喉的作用。如果咳嗽伴有痰液，可以通过少量多次饮水来帮助稀释痰液，促进排出。

此外，适当抬高枕头睡觉🌟，可以帮助减少夜间咳嗽的情况。但如果咳嗽持续时间较长或者伴随其他症状（如发烧、胸痛等），建议及时就医，听取专业医生的意见。毕竟，孕期用药需谨慎，确保安全才是最重要的！

希望这些建议能帮助准妈妈们度过这段不适期，祝您和宝宝都健康平安👶💕！