在日常生活中，我们的心跳速度会因为多种因素而变化，比如运动、情绪波动或是身体状况等。对于成年人来说，安静状态下的心率通常在60到100次每分钟（BPM）被认为是正常的。然而，当心率达到或超过120 BPM时，这可能意味着你的身体处于某种应激状态，如剧烈运动后、发烧、焦虑或摄入了过多咖啡因。

如果你在静息状态下测量到自己的心率为120 BPM，这可能需要引起注意。建议在这种情况下咨询医生或专业的医疗人员进行进一步检查，以确保没有潜在的健康问题。同时，保持健康的生活方式，包括适量运动、均衡饮食和充足的休息，对维持正常心率非常重要。

请记得，任何关于健康的具体问题，最准确的答案总是来自专业医疗人士。希望这些信息能帮助你更好地理解自己的身体状况！💪💖

健康小贴士 心率监测 保持健康生活方式