随着人们对健康饮食的重视，越来越多的人开始关注各种食物的热量。圣女果作为日常生活中常见的小零食和食材，其热量水平也成为了许多人关心的话题。

圣女果，又名樱桃番茄，是一种营养价值高且热量相对较低的水果。每100克圣女果大约含有18至25卡路里的热量，这使得它成为减肥期间的理想选择。除了低热量外，圣女果还富含维生素C、维生素A以及钾等矿物质，有助于增强免疫力、促进视力健康，并对心脏健康有益。

不仅如此，圣女果还具有丰富的抗氧化物质，如番茄红素，能够帮助抵抗自由基，减少慢性疾病的风险。因此，无论是直接食用还是加入沙拉中，圣女果都是既美味又健康的佳选。

总之，圣女果不仅热量低，而且营养丰富，是追求健康生活方式人士的理想之选。无论是在家还是外出就餐时，都可以将圣女果作为健康的小吃或配菜来享用。让我们一起享受这份来自大自然的馈赠吧！🍅✨