随着气温的升高，身体出现不适的情况也越来越多。最近有一位朋友询问我：“38.5度是高烧吗？”这其实是一个很常见的疑问。首先我们需要了解什么是正常体温，人体的正常体温一般在36.5到37.2摄氏度之间，而37.3到38摄氏度则被认为是低热，38.1到39摄氏度为中等发热，39.1摄氏度以上则被认为是高热。因此，38.5度确实属于中等发热的范围。

如果发现自己或家人出现了发热症状，首先要保持冷静，不要过度紧张。可以先尝试物理降温的方法，如使用温水擦浴，避免使用冰水或酒精擦拭，因为这样可能会导致血管收缩，反而不利于散热。同时多饮水，补充体液。如果经过上述处理后体温没有明显下降，或者伴有其他严重症状（如持续头痛、呕吐、皮疹等），应及时就医。