咳嗽和有痰是宝宝常见的不适症状，尤其是在换季时。当宝宝出现这些症状时，除了及时就医，家庭护理也非常重要。适当的按摩可以帮助缓解宝宝的不适，加速康复过程。

首先，可以轻轻按摩宝宝的背部。让宝宝趴在你的大腿上，用温暖的手掌从宝宝的腰部向上推至肩膀部位，重复这个动作多次。这样做有助于松动肺部的痰液，使其更容易咳出。其次，轻轻揉搓宝宝的脚底。中医认为脚底有许多与身体器官相连的穴位，适当刺激这些穴位有助于调节呼吸系统。最后，可以用手掌轻轻按压宝宝的胸部，帮助宝宝更好地呼吸。

需要注意的是，按摩力度一定要轻柔，避免对宝宝娇嫩的身体造成伤害。如果宝宝的症状没有改善，或者出现发热、呼吸困难等情况，请立即就医。希望这些建议能帮助到有需要的家长们，让宝宝早日恢复健康！💪🌈