当发现自己口水特别多时，不妨先从生活习惯上找找原因。例如，长时间未进食或饥饿状态会刺激唾液腺分泌更多唾液；某些药物也可能作为副作用增加唾液分泌量；焦虑或紧张情绪也会影响身体机能，导致唾液分泌增加。当然，如果口水过多伴随其他症状出现，如吞咽困难、口腔溃疡等，则建议及时就医检查，排除疾病因素影响。保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行口腔健康检查，是预防和缓解口水过多的有效方法之一。