十香菜是一种常见的调味品，不仅为食物增添了独特的香气和风味，还具有多种健康功效。它富含维生素A、C和K，以及钙、铁等矿物质，对人体健康大有裨益。

🌿 促进消化

十香菜中的挥发油成分能够刺激唾液腺分泌，增加食欲，同时促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀不适。

🌿 抗氧化防衰老

丰富的维生素C和抗氧化物质有助于清除体内自由基，减缓细胞老化过程，保持肌肤弹性，预防皱纹生成。

🌿 改善睡眠质量

十香菜中含有的某些化合物能够帮助放松神经，改善睡眠质量，对于失眠人群来说是一个不错的选择。

🌿 利尿排毒

其利尿作用能有效帮助身体排除多余的水分和毒素，减轻水肿现象，维护肾脏健康。

🌿 增强免疫力

多种维生素和矿物质共同作用，可以增强人体免疫力，减少生病几率，让你的身体更加健康强壮。

十香菜不仅是美食的好帮手，更是健康的守护者，适量食用对身体大有裨益！