赖氨酸作为一种常见的营养补充剂，被广泛用于促进生长发育和增强免疫力。然而，如同其他补充剂一样，它也可能带来一些副作用。例如，过量摄入可能导致腹泻或腹部不适。因此，在日常使用中，我们应该遵循医生的建议，适量摄取。如果出现任何不良反应，请立即停止使用并咨询专业人士。通过合理规划饮食，我们可以有效避免不必要的健康风险，享受更健康的生活方式。💪🌿

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