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幼儿营养早餐食谱 🍽️

导读 为了确保孩子健康成长,一份营养均衡的早餐至关重要。下面是一份适合幼儿的营养早餐食谱,不仅美味还能提供一天所需的能量和营养。一、香蕉...

为了确保孩子健康成长,一份营养均衡的早餐至关重要。下面是一份适合幼儿的营养早餐食谱,不仅美味还能提供一天所需的能量和营养。

一、香蕉燕麦粥🥣

- 材料:燕麦片、香蕉、牛奶或豆奶。

- 做法:

1. 将燕麦片用少量水煮至软。

2. 加入适量牛奶继续煮沸。

3. 香蕉切片加入燕麦粥中,稍微搅拌即可。

二、全麦吐司配鳄梨酱🥑

- 材料:全麦吐司、鳄梨、柠檬汁、盐。

- 做法:

1. 鳄梨去核去皮,捣成泥。

2. 加入少许柠檬汁和盐调味。

3. 全麦吐司烤至金黄,涂上鳄梨酱。

三、鸡蛋蔬菜煎饼🥞

- 材料:面粉、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、牛奶。

- 做法:

1. 将面粉、鸡蛋、牛奶混合成面糊。

2. 胡萝卜和西兰花切碎,加入面糊中。

3. 平底锅预热后,倒入适量面糊,两面煎至金黄。

四、鲜榨果汁🍹

- 材料:苹果、橙子、胡萝卜。

- 做法:

1. 将水果洗净,切成小块。

2. 使用榨汁机榨汁。

3. 可以根据孩子的口味加点蜂蜜调味。

以上就是几款简单又营养的幼儿早餐食谱,希望能帮助到忙碌的家长们,让孩子们每天都能享受到健康美味的早餐。

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