在急救过程中，胸外按压（Chest Compressions）和人工呼吸（Rescue Breathing）的比例是至关重要的。正确的比例能够显著提高心脏骤停患者的生存率。根据最新的国际指南，对于成人患者，推荐的胸外按压与人工呼吸的比例为 30:2。这意味着每进行 30 次胸外按压后，需要给予 2 次人工呼吸。

正确执行这些步骤的关键在于保持按压的连续性和力度。胸外按压应当快速而有力地进行，深度至少为 5 厘米，并且频率应达到每分钟 100 到 120 次。同时，确保每次按压后胸部完全回弹，以保证血液的有效循环。人工呼吸则需要确保气道畅通无阻，并且每次吹气时看到胸廓明显起伏，表明气体已经进入肺部。

掌握这些基本技能不仅可以挽救生命，还能在紧急情况下提供必要的支持。因此，建议每个人都学习基础的急救知识，以便在关键时刻发挥作用。