当提到空腹血糖值处于8-10 mmol/L这个范围时，这确实是一个值得关注的信号。正常情况下，空腹血糖的理想水平应该在3.9到6.1 mmol/L之间。如果数值超过7 mmol/L，医生可能会考虑诊断为糖尿病前期或糖尿病。

这意味着什么？

这样的血糖水平可能表明你的身体对胰岛素的反应不如理想状态，或者你的胰腺没有产生足够的胰岛素来维持正常的血糖水平。长期高血糖可能导致多种健康问题，包括心血管疾病、肾病和神经损伤等。

如何应对？

如果你发现自己处于这种状况，建议立即咨询专业医生，进行更详细的检查和评估。同时，调整生活方式也非常重要，比如增加体育活动、改善饮食习惯（减少糖分和精制碳水化合物的摄入），以及保持健康的体重。

记住，及早发现和干预可以有效防止病情恶化，维护整体健康！💪🍎