怀孕期间身体免疫力较低，一旦感冒可能会让准妈妈们感到非常不适。不过别担心，这里有一些安全的方法可以帮助缓解症状：

🌈 保持充分休息：身体需要更多的能量来对抗病毒，所以请确保每天有足够的睡眠时间。

🌈 多喝水：补充足够的水分有助于稀释黏液，使咳嗽和鼻塞的症状得到缓解。温水或柠檬蜂蜜水都是不错的选择，但注意蜂蜜仅适用于1岁以上的宝宝哦。

🌈 清淡饮食：多吃富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等，帮助提高免疫力；同时避免辛辣刺激性食物以免加重喉咙痛。

🌈 适当通风换气：保持室内空气流通，减少病毒浓度。

🌈 温和清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔可以减轻鼻塞感，但动作要轻柔，以免伤害到鼻黏膜。

🌈 及时就医：如果症状持续不见好转或者出现高烧等情况，请尽快联系医生获得专业建议和治疗。

记住，在采取任何药物治疗前务必咨询产科医生，以确保所用药物对胎儿无害。希望每位准妈妈都能健康平安度过孕期！