身上很痒的时候，确实会让人感到非常不舒服。这里有一些方法可以帮助缓解瘙痒感：

1. 冷敷 ❄️

使用冷水袋或湿毛巾敷在痒的地方，可以快速缓解瘙痒感。冷敷有助于收缩血管，减少炎症。

2. 避免抓挠 😤

虽然很难控制，但尽量不要去抓痒的地方，因为这可能会导致皮肤破损和感染。

3. 温和清洁 清洁皮肤时，请使用温和无刺激性的清洁产品，避免使用含有香料或其他可能引起过敏反应的成分的产品。

4. 保湿 洗澡后，轻轻拍干皮肤，然后立即涂抹保湿乳液。保持皮肤的水分有助于减少瘙痒感。

5. 咨询医生 如果瘙痒持续不退或者伴有其他症状（如皮疹、肿胀等），建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。

希望这些小贴士能够帮到你！如果还有其他问题，欢迎继续询问。