恶露是产后子宫内膜剥落的自然现象，通常会持续4到6周左右。刚开始时颜色较深，可能呈现为鲜红色，之后逐渐变为粉红色，最后变成黄色或白色，并且量也会逐渐减少。这个过程中的分泌物主要是血液、黏液和组织碎片的混合物。

保持良好的个人卫生非常重要，建议每天更换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条以减少感染的风险。此外，产后应该充分休息，合理膳食，促进身体恢复。如果恶露的量突然增多，或者伴有异味、发热等症状，则需要及时就医检查，确保没有其他并发症的发生。

通过适当的护理和注意观察，大多数妈妈可以在几周内恢复正常。如果有任何疑问或不适，咨询医生总是最安全的选择。👨‍⚕️👩‍⚕️