随着现代生活节奏的加快和人们对于健康生活的追求，越来越多的人开始关注如何在不影响生活质量的前提下保持健康。安全期避孕法作为一种自然避孕方式，因其无副作用、无需药物干预而受到部分人群的青睐。然而，关于其安全性与有效性的问题，一直存在争议。

首先，需要明确的是，没有任何一种避孕方法是100%有效的，包括安全期避孕法。根据研究显示，即使是在严格遵守安全期避孕法的情况下，每年仍有约24%的使用者可能会意外怀孕。这是因为女性的排卵周期受多种因素影响，如压力、疾病、药物等，可能导致排卵时间提前或延后，从而增加怀孕的风险。

此外，安全期避孕法并不提供任何性传播疾病的防护作用。因此，在选择避孕方式时，建议结合自身情况综合考虑，必要时可咨询专业医生的意见，以确保既能有效避孕又能保障个人健康。

总之，虽然安全期避孕法相对简单且无副作用，但其效果并非绝对可靠。在实际应用中，应充分了解其局限性，并结合其他更为可靠的避孕措施，以达到最佳避孕效果。