额头长痘痘可能是由于多种因素造成的，比如油脂分泌过多、毛孔堵塞、压力大或饮食不当。解决额头痘痘问题，可以从以下几个方面入手：

1. 保持面部清洁 🧼

每天早晚使用温和的洁面乳清洁面部，避免使用刺激性强的产品。

2. 定期去角质 🔄

每周进行一到两次的去角质可以帮助去除死皮细胞，减少毛孔堵塞的机会。

3. 注意饮食 🍽️

减少油腻和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

4. 管理压力 😌

通过运动、冥想等方式减轻压力，因为压力过大也是导致皮肤问题的一个重要因素。

5. 充足睡眠 💤

确保每晚获得7-8小时的高质量睡眠，有助于身体自我修复，包括皮肤的恢复。

6. 避免用手触摸 👆

手上有很多细菌，经常用手触摸额头会加重痘痘问题，尽量避免。

如果以上方法尝试后仍然没有改善，建议咨询皮肤科医生，获取专业的治疗建议。记得，对待皮肤问题要有耐心，持之以恒才能看到效果！