保护视力小知识：

小朋友的眼睛就像一盏明亮的小灯，照亮着他们探索世界的大门。为了确保这盏灯能够持久地发光发热，我们需要注意以下几点，帮助他们保护好自己的眼睛：

保持正确的坐姿 👩‍🏫

- 看书或者画画时，保持书本与眼睛大约30厘米的距离，不要躺着看书或画画。

2. 良好的阅读环境 📚

- 阅读和写字时，要有足够的光线，避免在昏暗的环境中阅读，以免增加眼睛负担。

3. 定时休息 ⏰

- 每使用电子产品或读书45分钟，应该让眼睛休息10分钟，看看远处的东西，帮助眼睛放松。

4. 多吃护眼食物 🥗

- 胡萝卜、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素A和D的食物，可以帮助保护眼睛健康。

5. 定期检查视力 🔍

- 定期带孩子去专业的眼科医院进行视力检查，及时发现问题并采取措施。

通过以上的小贴士，我们可以一起帮助孩子们保护好他们珍贵的眼睛，让他们拥有更加明亮的未来！🌈