最近天气变化无常，我发现自己每到夜晚就开始咳嗽不止。一开始我以为只是普通的感冒，但随着时间推移，情况似乎并没有好转。夜晚的空气似乎更加干燥，这可能是导致我咳嗽加剧的原因之一。

为了缓解这种不适，我开始尝试一些自然疗法。例如，在床边放置一盆绿植，如薰衣草或吊兰，据说它们能帮助净化空气，增加湿度。此外，我也开始注意饮食，尽量避免辛辣和刺激性食物，转而选择一些温和的食物，比如梨和蜂蜜水，据说这些对喉咙有很好的舒缓作用。

当然，如果情况没有改善，我还是会考虑咨询医生的意见，确保自己得到适当的治疗。希望我的经验能够帮助到同样经历夜晚咳嗽困扰的朋友们。🌙🌿