疝气手术后的恢复时间因人而异，通常取决于手术的具体类型和个人康复情况。一般来说，医生会建议患者在术后至少休息2-4周，期间避免任何剧烈运动或提举重物。这是因为过早进行剧烈活动可能会导致伤口撕裂或疝气复发。

大约4周之后，如果伤口愈合良好且没有出现并发症，您可以逐渐开始轻度的日常活动。然而，对于较为激烈的运动如跑步、举重等，则需要更长的时间来等待完全恢复。具体何时能够重新开始这些活动，请务必遵循您的主治医生的建议。

每个人的恢复速度不同，因此请耐心等待，并密切关注身体发出的信号。保持积极乐观的心态也非常重要，这有助于促进整体康复过程。祝您早日康复！💪🌟