🌟【深度解读】连续3晚睡眠不足竟然会让免疫功能降低一半？😴🤯 这一发现可能让不少人感到震惊。根据最新的研究显示，连续三天睡眠时间少于建议的7-9小时，人体的免疫系统就会受到显著影响，免疫力下降到正常水平的一半。这意味着你的身体将更难对抗病毒和细菌的侵袭。夜间良好的睡眠对于保持免疫系统的正常运作至关重要。如果经常熬夜或者睡眠质量差，那么你可能会发现自己更容易生病。为了健康着想，保证充足的高质量睡眠显得尤为重要。🌈💪

睡眠与健康 免疫力提升 充足睡眠