🧽 日常清洁 🧽

保持双脚干燥是防止脚气的关键。每天用温水和温和的肥皂清洗双脚，尤其是脚趾间的部位。洗完后，彻底擦干双脚，特别是脚趾缝隙处，因为潮湿环境容易滋生真菌。

🧺 换洗衣物 🧺

选择透气性好的棉质袜子，并且每天更换干净的袜子。如果脚部出汗较多，可能需要更换多次。同时，确保鞋子通风良好，避免长时间穿着同一双鞋，可以轮换着穿不同的鞋子，让鞋子有足够的时间干燥。

🧴 使用抗真菌产品 🧪

市面上有许多针对脚气的抗真菌喷雾、粉末和膏药。按照说明使用这些产品可以帮助缓解症状。坚持使用一段时间，直到完全康复，以防复发。

🩹 就医咨询 🩺

如果脚气情况严重或持续不见好转，建议寻求医生的帮助。医生可能会开具更强效的抗真菌药物或其他治疗方法。

👣 预防措施 👣

尽量不要在公共场所赤脚行走，比如更衣室、浴室和游泳池边。使用个人专用的拖鞋或淋浴鞋，以减少感染的风险。

通过上述方法，你可以有效管理和预防脚气问题。记住，耐心和持之以恒是关键！