体外射精，也被称为外射或拔出法，是一种避孕方法，但其有效性一直备受争议。虽然体外射精避免了精子直接进入女性体内，但在性交过程中，男性可能会分泌含有少量精子的前列腺液，这些精子足以造成怀孕。此外，这种方法依赖于男性的自我控制和时机掌握，稍有不慎就可能导致意外怀孕。因此，尽管体外射精可能降低怀孕的风险，但它并不是一种可靠的避孕手段。

为了更有效地避免意外怀孕，建议使用更为可靠的避孕措施，如避孕药、避孕套等。同时，了解自己的身体周期，结合多种避孕方式，可以进一步提高避孕成功率。如果对避孕有任何疑问，咨询医生或专业人士总是最安全的选择。记住，安全性行为不仅关乎避孕，还关系到健康和彼此尊重。