营养过剩是指人体摄入的能量和营养物质超出身体需要，造成体内的营养堆积。这通常是由于饮食不当、生活习惯不良导致的，例如过度摄入高脂肪、高热量、高糖的食物，或是运动不足等。营养过剩可能会导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。因此，建议日常应注意饮食均衡，适量运动，避免营养过剩。

营养过剩是什么意思

营养过剩是指人体摄入的能量物质超过了身体需要的能量，超出了人体的利用能力而积聚在体内，从而导致体重增加的肥胖现象和脂质代谢的异常等状态。这种情况常常是由于饮食过量或者饮食结构不合理导致的，长此以往可能对身体健康造成负面影响。主要的常见症状包括疲劳、免疫力下降等。长时间营养过剩可能对身体多个方面造成影响，建议适当控制饮食并加以锻炼，避免对身体造成不可逆的影响。