左肋骨岔气，实际上就是胸部肌肉或肋间肌痉挛导致的疼痛。以下是解决这一问题的一些方法：

1. 休息：当出现岔气时，立即停止活动并原地休息，避免深呼吸和剧烈运动，以减轻疼痛。

2. 热敷：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩疼痛部位，或拍打附近的肌肉，有助于缓解痉挛和疼痛。但需注意力度适中，避免造成伤害。

4. 深呼吸和缓慢呼吸：尝试深呼吸并缓慢呼吸，有助于缓解呼吸肌的紧张。

5. 药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等消炎止痛药。

6. 局部封闭治疗：对于长期反复发作的肋间神经痛，可以考虑局部封闭治疗。

另外，为了防止岔气再次发生，平时应注意运动前做好热身准备，进行正确的运动姿势训练等。如休息和尝试上述方法后症状仍未缓解或加重，请及时就医。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据岔气的程度和持续时间来决定如何处理。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。

左肋骨岔气了怎么办

左肋骨岔气通常是指左侧肋骨附近的肌肉或韧带拉伤或扭伤所引起的疼痛，感觉像一股气岔开了。遇到这种情况，可以采取以下方法缓解不适：

1. 休息：避免剧烈运动或减少活动，给身体充分的时间恢复。

2. 冷敷或热敷：如果是刚岔气不久，可以进行适当的冷敷，减少局部充血和炎症。而超过两天后可尝试热敷，帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。

3. 轻度按摩：用手轻轻按摩疼痛部位，帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。但需注意力度，避免加重损伤。

4. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如口服非处方药如布洛芬等消炎止痛药。

5. 深呼吸和伸展运动：一些简单的深呼吸和伸展运动有助于舒缓岔气症状。但需注意，避免过度伸展或扭转身体，以免加重损伤。

6. 外部支撑：使用绷带或膏药等外部支撑物，为身体提供支撑，有助于减轻疼痛。

7. 保持良好姿势：避免过度弯曲或扭曲身体，保持良好的姿势，以减轻对受伤部位的压迫和刺激。

请注意，如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快就医寻求专业医生的建议和治疗。另外，在进行治疗之前，确保已经充分了解自己的身体状况和病因。