正常心跳一分钟多少次 🤔🧐
发布时间：2025-05-07 12:22:30来源：
正常情况下，成年人的心跳频率通常在每分钟60到100次之间。不过，这并不是绝对的，因为每个人的身体状况和生活方式都可能影响心率。例如，经常锻炼的人可能会有较低的静息心率，有时甚至低于60次/分钟，这是他们心脏健康的表现。相反，压力大或生病时，心率可能会升高。
如果你发现自己的心率长期低于60次/分钟或高于100次/分钟，并伴有头晕、胸闷等症状，建议尽快就医检查。此外，保持良好的生活习惯也非常重要，比如规律运动、充足睡眠、均衡饮食，以及避免吸烟和过量饮酒。💡💪
记住，了解自己的身体状况是健康管理的第一步！💪❤️
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