野鸡的营养价值及功效
发布时间：2025-05-07 10:20:54来源：
【野鸡的营养价值及功效】野鸡是一种常见的野生禽类，其肉质细嫩、味道鲜美，具有较高的营养价值和多种健康功效。以下是关于野鸡的主要营养成分及其作用的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约20克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量，维持体温 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 帮助代谢，改善神经系统功能 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血，增强体力 |
| 锌 | 约3.5毫克 | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
野鸡肉低脂高蛋白，适合健身人群和需要控制体重的人群食用。同时，其富含微量元素，有助于提升身体机能。在日常饮食中适量食用，可为身体提供全面的营养支持。
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