野枸杞的功效与作用有哪些

发布时间：2025-05-07 09:54:53来源：

【野枸杞的功效与作用有哪些】野枸杞是一种常见的野生植物，具有较高的药用和食用价值。它富含多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。

功效与作用	说明
抗氧化	含有丰富的类胡萝卜素和多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。
提高免疫力	富含多种微量元素，能增强人体免疫功能。
保护视力	含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。
降血糖	部分研究表明其可能有助于调节血糖水平。
改善睡眠	有一定的安神作用，有助于改善睡眠质量。

综上，野枸杞不仅是一种天然的营养来源，还具有多种保健功效，适合日常适量食用。

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