抑郁症的自我测试题 🧠🌈
发布时间：2025-05-07 05:59:00来源：
抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期发现和干预非常重要。如果你感到情绪低落、兴趣减退或持续疲劳，请尝试以下简单的自我测试题。这些问题可以帮助你初步了解自己的状态，但请记住，它们不能替代专业诊断。
测试题：
1. 最近一周内，你是否经常感到心情低落或悲伤？
2. 是否对曾经喜欢的事情失去了兴趣？
3. 是否难以集中注意力或做决定？
4. 是否睡眠质量变差（失眠或嗜睡）？
5. 是否觉得自己毫无价值或过度自责？
如果以上问题的答案多为“是”，建议尽快寻求心理咨询师的帮助。心理健康就像身体一样重要，及时关注可以避免更严重的问题发生。💡✨
生活中，保持规律作息、适度运动和与朋友交流都是缓解压力的好方法。请善待自己，勇敢面对困难，未来一定会更加美好！🌈🌸
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