随着电子设备的普及，中小学生的用眼健康问题日益受到关注。为了帮助孩子们更好地保护视力，“中小学生护眼网”应运而生！这个平台提供了丰富的护眼知识和实用的小工具，旨在为学生和家长提供科学的护眼指导。

👀 如何科学护眼？

首先，保持正确的读写姿势非常重要。眼睛与书本的距离应保持在30-40厘米，坐姿端正，避免长时间低头。其次，合理安排学习和休息时间，遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方至少20秒。此外，保证充足的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光，对预防近视有积极作用。

💡 小贴士

使用电子屏幕时，记得调整亮度和对比度，避免强光直射。同时，多吃富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视网膜健康。家长们也要以身作则，减少自己过度使用电子设备的时间，为孩子树立榜样。

让我们一起行动起来，用科学的方法守护孩子的明亮双眸吧！🌟