下髎 · 夏日清凉养生法
🌞夏天到了，很多人都在寻找适合自己的养生方式。其实，中医穴位中的“下髎”穴就非常适合这个季节使用！“下髎”位于腰部，是一个重要的穴位，按摩它可以缓解腰酸背痛，还能促进血液循环哦。✨
在炎热的夏日，不妨试试以下方法来养护身体：每天抽出5分钟时间，用手掌轻轻按压“下髎”穴，顺时针和逆时针各按摩3分钟。坚持一段时间后，你会发现腰部的不适感明显减轻，整个人也更加轻松了呢！💆♀️
此外，记得多喝水、避免长时间久坐，给身体足够的休息时间。如果工作繁忙，也可以适当站起来活动一下，拉伸一下身体，让“下髎”穴得到放松。💪
让我们一起用简单的方法，迎接健康又活力满满的夏天吧！🌈
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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