天容穴 🌿肩颈放松小秘诀
发布时间：2025-07-08 01:44:05来源：
🌿 什么是天容穴？
天容穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体颈部，具体位置在耳垂后方，下颌角前方的凹陷处。按摩或刺激这个穴位，可以有效缓解因长时间低头工作或学习导致的肩颈酸痛问题，同时对咽喉肿痛也有一定的辅助作用。
💪 如何找到并按摩天容穴？
用手指轻轻按压耳垂下方的凹陷处，感受轻微的酸胀感即可。每天早晚各按摩5分钟，力度适中，能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。如果你经常伏案工作，不妨试试这个简单又实用的方法哦！
🌟 生活小贴士
除了按摩天容穴，日常生活中还可以通过调整坐姿、定时休息、做瑜伽等方式来保护肩颈健康。记得多喝水，保持身体水分充足，让肌肤和关节都更润滑！✨
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