最近健身的朋友可能都在关注饮食搭配，而水煮西兰花作为一道健康又简单的菜肴，成为了不少人的首选。今天就来教大家如何轻松搞定这道菜！首先，准备好新鲜的西兰花，清洗干净后分成小朵。接着，在锅中加入足够的清水，烧开后放入适量盐（约一小勺），这样可以让西兰花更加入味。然后将西兰花小朵放入沸水中焯烫2-3分钟，直到颜色变得鲜绿即可捞出。最后一步是控干水分，装盘后可以撒上一些黑胡椒或者橄榄油提香。

水煮西兰花不仅保留了食材本身的营养，还低脂健康，非常适合健身期间食用。它富含膳食纤维和维生素C，能够帮助身体更好地吸收蛋白质，同时促进新陈代谢。无论是作为主食配菜还是单独享用，都能满足你的味蕾需求。记得根据个人口味调整调料哦！🌟

快去试试吧，让健身之路从一顿美味又健康的餐开始！🍴✨