内衣尺寸的计算是一个需要细心对待的过程，合适的内衣不仅能提升穿着舒适度，还能更好地塑造身形。首先，你需要测量自己的胸围和下胸围。用软尺水平围绕胸部最丰满处测量胸围，再围绕乳房底部测量下胸围。两者相减得出差值，根据差值可以判断罩杯类型：例如差值为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，以此类推。

选择内衣时，除了尺寸，还要注意材质和款式。优质内衣通常采用透气性好的面料，如棉质或莫代尔，这样能减少皮肤刺激。此外，不同场合适合不同的款式，比如日常可以选择舒适的全罩杯，运动时则需专业的运动文胸以提供支撑。

最后，记得定期检查内衣的松紧度，过紧会压迫身体，过松则失去支撑效果。通过科学计算与合理选择，找到最适合自己的内衣，让每一天都自信满满！💖