做了天鹅臂反而胖了
发布时间：2025-07-10 18:06:23来源：
✨原来健身也有“副作用”？
最近小王为了拥有纤细的手臂，每天坚持做“天鹅臂”训练，姿势优雅到仿佛随时准备起飞。但几个月后，她发现自己的体重竟然上涨了！不是说健身能减肥吗？这让她一脸懵圈。后来才发现，原来在专注练手臂的同时，她不知不觉吃得更多了——鸡胸肉配沙拉？不存在的！取而代之的是炸鸡腿和奶茶，理由竟是“辛苦锻炼完必须奖励自己”。
其实，健身确实能提高代谢，但如果饮食控制不到位，热量摄入超标，增肌的同时也可能伴随脂肪堆积哦！所以姐妹们，想要瘦还是要管住嘴+迈开腿两手抓。练出完美天鹅臂固然重要，但别忘了整体身材管理才是王道呀～💪💃 健身心得 天鹅臂养成记
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