做了天鹅臂反而胖了
发布时间:2025-07-10 20:47:31来源:
✨原来健身也有“副作用”?
最近小王为了拥有纤细的手臂,每天坚持做“天鹅臂”训练,姿势优雅到仿佛随时准备起飞。但几个月后,她发现自己的体重竟然上涨了!不是说健身能减肥吗?这让她一脸懵圈。后来才发现,原来在专注练手臂的同时,她不知不觉吃得更多了——鸡胸肉配沙拉?不存在的!取而代之的是炸鸡腿和奶茶,理由竟是“辛苦锻炼完必须奖励自己”。
其实,健身确实能提高代谢,但如果饮食控制不到位,热量摄入超标,增肌的同时也可能伴随脂肪堆积哦!所以姐妹们,想要瘦还是要管住嘴+迈开腿两手抓。练出完美天鹅臂固然重要,但别忘了整体身材管理才是王道呀~💪💃 健身心得 天鹅臂养成记
免责声明:本答案或内容为用户上传,不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。