在中医理论中，阴阳平衡是健康的基础。当出现阴阳两虚的情况时，很多人会纠结于应该先补阳还是补阴。其实，这需要根据个人的具体情况来判断。

如果阳虚症状更为明显，比如畏寒怕冷、四肢冰凉等，可以优先补阳，通过温补的方式提升身体的阳气。例如，可以多食用一些温性食物，如生姜、红枣、羊肉等，并适当进行温和的运动，促进血液循环。

然而，如果阴虚的症状更突出，如口干舌燥、潮热盗汗等，则应侧重于滋阴。可以通过多喝水、多吃水果（如梨、西瓜）以及适量饮用滋阴的茶饮（如菊花茶）来调理。

值得注意的是，阴阳本是一体，过度偏重某一方面可能适得其反。因此，建议在专业中医师的指导下进行调养，切勿盲目进补。只有找到适合自己的平衡点，才能真正恢复健康💪💛。