随着年龄的增长，男性也会经历类似女性更年期的变化，这被称为“男性更年期”或“雄激素缺乏症”。通常发生在40至55岁之间，但每个人的情况不同，持续时间可能从几年到十几年不等。在这个阶段，男性体内的睾酮水平逐渐下降，可能会出现疲劳、情绪波动、性欲减退等症状。尽管如此，并非所有男性都会明显感受到这些变化。保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠，可以帮助缓解症状。如果影响到生活质量，及时咨询医生也很重要。记住，关注自己的身体变化是迈向健康生活的重要一步💪💪