✨艾灸是一种古老的中医养生方法，而肚脐眼（神阙穴）是人体的重要穴位之一。对于女性而言，艾灸肚脐眼不仅能够促进血液循环，还能调节内分泌，缓解痛经等问题。如果你经常感到手脚冰凉或者月经不调，不妨试试这个简单易行的方法！

🌟每天睡前用一根点燃的艾条轻轻悬停于肚脐上方约3厘米处，保持5-10分钟即可。注意不要让皮肤直接接触热源，避免烫伤哦！这种方法不仅能温暖子宫，改善妇科问题，还能帮助放松身心，提高睡眠质量。

💡此外，坚持艾灸还能增强免疫力，延缓衰老。但需要注意的是，孕妇及体质虚弱者应谨慎使用，最好先咨询医生建议。快把这个小技巧分享给身边的姐妹们吧，一起做健康美丽的女人！💪❤️