炎炎夏日，身体容易受到暑湿侵袭，导致上火、喉咙痛等问题。今天给大家分享一些简单实用的清热解毒中药配方，助你轻松应对高温挑战！🫠

1. 金银花茶 🌸

材料：金银花10克、菊花5克、蜂蜜适量。

做法：将金银花和菊花用开水冲泡，静置5分钟后加入蜂蜜调味即可饮用。这款茶饮不仅清热解毒，还能缓解咽喉不适哦！

2. 藿香正气水 🍃

材料：藿香、白术、陈皮等。

功效：适合因湿气重引起的腹胀、恶心等症状，特别适合夏季外出游玩时携带。

3. 绿豆汤 🍉

材料：绿豆适量、冰糖少许。

做法：提前浸泡绿豆，煮至软烂后加冰糖调味。这道甜品既能消暑又能清热降火，简直是家庭必备！

记住，使用中药前最好咨询医生或专业人士，确保安全有效！🌿

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