被害妄想症是一种心理障碍，患者常感到自己被他人迫害或监视。这种症状可能源于压力过大、人际关系问题或心理健康状况恶化。面对这种情况，首先要寻求专业心理咨询的帮助，通过认知行为疗法（CBT）来调整错误思维模式。同时，保持规律的生活作息和健康饮食也非常重要，适当运动如瑜伽或散步有助于放松身心。家人和朋友的支持同样不可或缺，鼓励患者多参与社交活动，逐步建立信任感。切勿自行用药，若医生建议使用药物，请严格按照医嘱服用。

记住，心理健康就像身体健康一样需要呵护 ❤️。及时求助是迈向康复的第一步！如果你身边有人正经历类似困扰，请给予更多理解与陪伴。