白灼芥兰的做法✨
发布时间:2025-05-01 17:59:10来源:
👨🍳 准备食材
做一道美味的白灼芥兰其实非常简单!你需要新鲜的芥兰一把、蒜末少许、生抽适量以及一点点食用油和盐。芥兰一定要挑选翠绿且茎部较嫩的,这样口感更佳哦。
🔥 步骤一:焯水
先烧开一锅水,加入少量盐和几滴油,这能让芥兰保持鲜艳的颜色。将洗净的芥兰放入沸水中快速焯烫约1-2分钟,直到变软但仍保留脆感即可捞出,迅速过凉水,这样可以锁住营养和鲜嫩的口感。
🌟 步骤二:调味
将焯好的芥兰摆盘,撒上蒜末。另起一小碗,调入适量生抽作为蘸料。如果喜欢更丰富的味道,还可以加点辣椒油或者香油提味。
🍴 享用美食
最后,将调好的酱汁淋在芥兰上,就可以开动啦!清新的芥兰搭配简单的调味,既健康又美味,特别适合追求清淡饮食的朋友尝试。😋
快试试吧,给自己和家人一份清爽健康的惊喜!🌱
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