入伏第一天，意味着一年中最热的日子已经到来！这个时候，吃点清爽又解暑的食物可是非常重要的哦~ 🥒西瓜绝对是首选，它不仅水分充足，还能帮你快速降温，一口下去仿佛整个夏天都被赶跑了！记得选择熟透的红瓤西瓜，甜度刚刚好，吃完还能顺便把籽种盆小植物，环保又有趣。 🍓除了西瓜，杨梅也是不错的选择，酸甜可口，富含维生素C，能帮助你补充能量。不过要注意清洗干净，避免吃到小虫子哦~ 🥤喝点绿豆汤也是极好的，清热去火，一碗下肚整个人都舒爽了。如果喜欢的话，还可以加点冰块，瞬间变成夏日特饮！

记得多喝水，保持身体水分充足，才能安然度过这个炎热的夏天！✨