👀 眼睛疼流眼泪 | 如何快速缓解眼部不适？

最近天气干燥，不少人出现了眼睛干涩、疼痛甚至流泪的情况，这可能是用眼过度或环境刺激引起的。如果你也有类似症状，不妨试试以下方法：

1️⃣ 休息眼睛：每工作45分钟就远眺几分钟，让眼睛放松一下。闭眼轻轻按摩眼周也能促进血液循环哦！

2️⃣ 保持湿润：使用人工泪液滴眼液，补充眼部水分。如果空气太干燥，可以考虑加湿器，改善室内湿度。

3️⃣ 避免刺激物：远离强光、风沙和电子屏幕蓝光的直射，必要时佩戴护目镜保护眼睛。

4️⃣ 饮食调节：多吃富含维生素A和Omega-3的食物（如胡萝卜、深海鱼），有助于改善眼部健康。

如果以上方法无效，建议尽快就医，排查是否有更严重的眼部疾病。记得好好爱护眼睛，它们可是心灵的窗户呀！✨