焦虑型依恋人格 | 如何与内心的小怪兽和解？
发布时间：2025-07-15 13:41:10来源：
焦虑型依恋人格的人常常像一只不安的小刺猬，总是担心被抛弃或忽视。他们渴望亲密关系，却又害怕受伤。就像夜空中的星星，既想靠近光源取暖，又怕被灼伤。💡
这种性格的核心在于缺乏安全感，总是患得患失。当你感到焦虑时，试着深呼吸，告诉自己：“我可以接受不确定，也可以拥抱变化。”练习正念冥想，关注当下，能帮你减少对未来过度担忧的情绪。🧘♀️
同时，建立健康的边界感也很重要。学会说“不”，保护自己的时间和精力。当你开始爱自己，才能更从容地面对他人。❤️
最后记住，没有人是完美的，但你可以通过努力变得更强大。与其逃避孤独，不如享受独处时光，慢慢治愈内心的不安。🌈
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