高温天气下，中暑是一种常见的现象，尤其在夏季户外活动时更容易发生。中暑确实会引起头痛、恶心和想吐的症状。这是因为高温会导致身体脱水和电解质失衡，从而影响神经系统和消化系统。如果出现这些症状，首先要迅速转移到阴凉处休息，并补充水分和电解质，比如喝一些淡盐水或运动饮料。

此外，避免长时间暴露在烈日下是预防中暑的关键。出门时记得戴帽子、涂抹防晒霜，随身携带水壶，及时补水。如果症状严重，比如持续呕吐、意识模糊等，一定要尽快就医，以免引发更严重的健康问题。保持良好的生活习惯和注意环境温度调节，才能有效远离中暑的困扰哦！🌞💧💪